Wann darf nach einer Schleimbeutelentzündung wieder Sport betrieben werden?

Eine Bursitis ist eine Entzündung des Schleimbeutels. Grundsätzlich kann sie an jedem Schleimbeutel auftreten. Häufig ist diese Entzündung bei gelenknahen Schleimbeuteln der Fall. Besonders durch immer wiederkehrende Bewegungsabläufe, wie sie beim Sport üblich sind, kann eine Bursitis ausgelöst werden. Diese kann von Sportart zu Sportart variieren. Eine Schleimbeutelentzündung erfordert im Allgemeinen eine Reduzierung der Belastung. Deshalb ist in vielen Fällen eine Sportpause angezeigt.

Welche Sportarten lösen eine Bursitis aus?

Bei einem Jogger kommt es durch die starke Belastung der Füße oft zu einer Schleimbeutelentzündung an der Achillessehne. Diese wird auch Achillobursitis genannt. Ursachen sind dabei unter anderem zu lange Läufe, eine falsche Lauftechnik oder die verkehrten Schuhe. Weitere Entzündungen können sich an den Knien oder Ellenbogen bilden.

Tennisspieler haben beispielsweise oft Probleme mit der Schulter. Durch die einseitige Belastung des Körperteils kann sich eine Bursitis ausbilden.

Grundsätzlich kann man sagen, dass viele Sportarten, bei der bestimmte Körperteile häufiger genutzt werden, zu einer Bursitis führen können. Zudem kann es bei körperintensiven Sportarten wie etwa dem Kampfsport zu Verletzungen an den Schleimbeuteln kommen. Manchmal führt das ebenfalls zu einer Bursitis.

Sport nach einer Schleimbeutelentzündung

Wann man wieder Sport treiben kann, hängt davon ab, an welcher Stelle die Schleimbeutelentzündung auftreten ist und welchen Sport man machen möchte. 

Wurde eine Bursitis festgestellt, ist es für die Heilung wichtig, die betroffene Körperstelle zu schonen. Bis die Schmerzen abklingen, muss eine Trainingspause eingehalten werden. Ist das nicht der Fall, besteht die Gefahr, dass die Schleimbeutelentzündung langfristig bestehen bleibt. Sind die Schmerzen zu stark, kann die Anlegung eines Gips- oder Druckverbandes oder einer Schiene helfen, um den Bereich ruhig zu stellen. Kühlung kann ebenfalls zur Heilung beitragen und Schwellungen lindern.

Auch wenn die Schmerzen abgeklungen sind, empfiehlt es sich, für weitere zwei Wochen auf Sport zu verzichten.

Wenn eine Besserung eintritt, kann man wieder mit einem leichten Training und leichter Belastung beginnen. In der Regel dauert es bis zum Abklingen der ersten Symptome und Schmerzen zwei bis drei Tage. Bei leichter Belastung klingen die Symptome nach etwa zehn Tagen ab.

Bei Läufern muss der Laufumfang reduziert werden. Zudem kann das Ausweichen auf eine Sportart, die die entzündete Stelle schont, hilfreich sein. Wassersportarten wie Aquajogging können eine Alternative darstellen.

Bei einer richtigen Behandlung ist eine Bursitis innerhalb von einigen Wochen ausgeheilt. Nach durchschnittlich vier Wochen kann der Sport wieder in den meisten Fällen normal ausgeübt werden. Sollten sich dennoch weitere Symptome zeigen, empfiehlt es sich, einen Arzt zu Rate zu ziehen.