Also die Übungen hab ich von meinem Physiotherapeuten gezeigt bekommen. Ich versuche hier sie mal zu beschreiben, diese lösen Blockaden und helfen das Engegefühl auf Brust zu lösen:
Wichtigste von allen die Hantelübung:
Man nimmt sich zwei Hanteln mit kleinem Gewicht (3-6 kg je nachdem) dann
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