Bänderriss (Teilruptur) linker Fuß + starke Wadenschmerzen

Hallo liebes Forum,
vor drei Wochen bin ich umgenickt und habe mir eine Außenbandteilruptur am linken Fuß zugezogen. Da dies nicht der erste Bänderriss meines lebens war, ist das z.Z. nicht mein Hauptproblem. Viel schlimmer sind die starken brennenden bis stechenden Schmerzen in der Wade auf der selben Seite.
Laut Orthopäden handelt es sich dabei um eine Muskelverhärtung bzw. vielleicht sogar einen kleinen Muskelfaserriss, bei dem man nur abwarten könne. Eine Thrombose wurde ebenfalls ausgeschlossen. Die Wade ist nicht dick, nicht heiß und es ist kein blauer Fleck sichtbar.
Die Schmerzen treten auch im Liegen auf und werden durch das längere nichtbewegen sogar stärker. Längeres gehen reduziert die Schmerzen auf ein aushaltbares Maß. Stehen ist ebenfalls sehr unangenehm. Ich wache durch die Schmerzen Nachts mehrfach auf und auch das Berühren (oder draufliegen) ist sehr schmerzhaft. Die Schmerzen befinden sich gefühlt auf einer Skala von 1-10 bei 8-9!
Wegen des Bänderrisses soll ich noch 3 Wochen eine Schiene tragen und dann soll sich Krankengymnastik anschließen. Nur was kann ich gegen die Schmerzen tun? Wärme und/oder Massieren hilft nur kurz.

Vielen Dank für eure Hilfe!

Hallo! Schade, dass Du hier damals keine Antwort erhalten hast Mir geht es gerade leider genauso wie Dir damals. Habe jetzt seit 5 Tagen die übelsten Wadenschmerzen, Thrombose auch ausgeschlossen. Wie lange hast Du Dich damals noch damit rumquälen müssen und hast Du Tipps, was man dagegen tun kann??