Worauf sollte bei der Ernährung in den Wechseljahren geachtet werden?

Lesezeit: 4 Min.

Tipps für die Ernährung während der Wechseljahre

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aktualisiert am 21.04.2023

Autoren
C. Schiller Carola Schiller
Gesundheitsredakteurin
Dr. med. Georg Mekras Dr. med. Georg Mekras
Gründer/Geschäftsführer, Arzt, Medizinredakteur
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29 Fragen zu Wechseljahre

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  1. Anzeichen für Wechseljahre – wie kann man selbst testen, ob man bereits in den Wechseljahren ist?
  2. Inwiefern bieten pflanzliche Hormone in den Wechseljahren eine Alternative zur Hormonersatztherapie?
  3. Inwiefern erhöht sich das Risiko nach den Wechseljahren an Brustkrebs zu erkranken?
  4. Menorrhagie während der Wechseljahre - was steckt dahinter?
  5. Was bedeutet eine Östrogen-Dominanz in Bezug auf die Wechseljahre?
  6. Was hilft bei Hitzewallungen in den Wechseljahren?
  7. Was hilft gegen Scheidentrockenheit in den Wechseljahren?
  8. Was hilft gegen Schlafstörungen während der Wechseljahre?
  9. Was ist das Anti-Müller-Hormon in Bezug auf die Wechseljahre?
  10. Was kann man gegen dünner werdende Haare und schlechte Haut in den Wechseljahren tun?
  11. Was kann man gegen eine Gewichtszunahme in den Wechseljahren tun?
  12. Was kann man gegen Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren tun?
  13. Was muss man über die Einnahme von Hormonen in den Wechseljahren wissen?
  14. Was sind die Ursachen von Gelenkschmerzen in den Wechseljahren?
  15. Welche Auswirkungen haben die Wechseljahre auf die Sexualität der Frau?
  16. Welche homöopathischen Mittel helfen bei Beschwerden in den Wechseljahren?
  17. Welche Medikamente helfen gegen Beschwerden in den Wechseljahren?
  18. Welche pflanzlichen Mittel helfen gegen Beschwerden in den Wechseljahren?
  19. Welche Symptome haben die Wechseljahre beim Mann?
  20. Welche Ursachen haben Brustschmerzen in den Wechseljahren?
  21. Welchen Einfluss haben die Wechseljahre auf die Funktion der Schilddrüse?
  22. Welchen Einfluss hat eine Gebärmutterentfernung auf die Wechseljahre?
  23. Wie lange dauern die Wechseljahre?
  24. Wie verändert sich die Regelblutung der Frauen in den Wechseljahren?
  25. Ab wann spricht man von vorzeitigen Wechseljahren?
  26. In welchen Fällen kann Osteoporose während der Wechseljahre entstehen?
  27. Inwiefern ist Verhütung trotz Wechseljahre sinnvoll?
  28. Welche Folgen hat ein Mangel an Progesteron vor und während der Wechseljahre?
  29. Worauf sollte bei der Ernährung in den Wechseljahren geachtet werden?
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