Schulterop vor 8 Wochen und immer noch schmerzen

Hallo meine Lieben,
ich hatte schon vor ein paar Monaten in dem Forum geschrieben. Ich hatte meine OP am 23.04.20, das ist nun schon 7 Monate her und an den Schmerzen hat sich noch immer nichts geändert. Es wurde ein Knochensporn abgeschliffen und der Schleimbeutel entfernt (rechte Schulter). Es hat sich nun herausgestellt, dass ich eine Ansatztendinose der Rotationmanschette habe. Das ist keine Entzündung im klassischen Sinn, sondern eine Degeneration der Sehne. D.h. meine Sehne schafft es nicht mehr gutes Kollagen Typ I zu produzieren. Die Sehne ist überlastet. Ich habe Tag und Nacht Schmerzen. Das schlimme jedoch ist, dass mein Arzt mich nicht darüber aufgeklärt hat und ich es erst über die Verordnung für eine Röntgenreiztherapie erfahren habe. Ich habe keinen Therapieplan bekommen. Erst nach dem ich angefangen habe mich von Fachartikel zu Fachartikel durchgelesen habe, mit meiner Physiotherapeutin zusammen einen Therapieplan erstellt. Nachdem was ich hier alles gelesen habe, vermute ich, dass viele ebenfalls an eine Tendinose leiden und diese nicht richtig behandelt wird.

1. Ausruhen, d.h. regelmäßig Pausen machen. Nach jeder halben Stunde ca. 5 Min. Pause machen.

2. Kühlen, ca. 15-20 Min. und nach jeder Kühlung mindestens 45 Min. pausieren bevor man erneut kühlt

3. Dehnübungen täglich fördert die Durchblutung und die Kollagenbildung

4. Exzentrische Übungen zumindest die ersten drei Monate auch täglich

5. Querfriktionsmassage und Tiefenreibungsmassagen, kann man sich auch selbst machen

Seit drei Wochen halte ich mich an diese Punkte. Es dauert sehr lange bis das abheilt und es ist auch oft sehr frustrierend. Ich versuche geduldig zu sein, aber oft verzweifel ich auch. Vielleicht hat jemand Erfahrungen mit einer Tendinopathie der Schulter und kann seine Erfahrungen teilen.
Achso und zusätzlich mache ich einmal die Woche Ultraschallwärmetherapie und ich habe das TENS Gerät, welches täglich im Einsatz ist.
Es gibt zum Thema Tendinose gute Artikel im Internet und auf YouTube ebenfalls gute Videos zur Querfriktionsmassage, Exzentrische Übungen und auch Fachleute die darüber erzählen.
Es wäre schön wenn es noch mehr Erfahrungsaustausch geben würde.

Gute Besserung an alle

Hallo zusammen, auch im Jahr 2020/21 ist das Problem das Gleiche. Mir tut nach 8 Wochen nach der Schulter OP immernoch die ganze Seite weh. Ich denke auch, Geduld ist hier angebracht. KG hatte ich 12x bis zu Schmerzgrenze. War den ganzen restlichen Tag danach immer ziemlich geschafft und der Folgetag war heftig.
Hinzukam, dass ich IBU 600 nicht vertrug und Haut-rötungen und Quatteln bekam. Gingen zwar wieder weg, aber ich war bei jedem Hautkontakt gereizt. Nachts schlafe ich nur 3 Std., nach Pause wieder 2 Std. usw.. Hoffe es wird bald besser, es geht ganz schön an die Substanz. VG Wolf

Hallo, mir geht es so wie allen anderen, nach Schulter OP starke Schmerzen, nachts unerträglich.
Bin mit der Physio seit 5 Wochen nicht über passive Übungen heraus gekommen. Weiß auch nicht welche Übungen man machen soll wenn die Sehne evtl wieder entzündet ist.
Würde gerne wissen welche Übungen sie machen?

Hallo meine Liebe,
Tut mir Leid die späte Antwort. Ich hoffe sehr das es Dir mittlerweile besser geht. Ich habe exzentrische Übungen gemacht. Über YouTube gibst Du exzentrische Übungen Schultern und da gibt es eine Bandbreite toller und guter Übungen.
Ich habe zwei Jahre nach der OP noch immer extrem starke Schmerzen und erst jetzt vor drei Wochen etwa wurde bei mir eine Frozen Shoulder diagnostiziert. Die Übungen haben mir mehr geschadet als geholfen, weil ich eine falsche Diagnose erhalten hatte. Es ist wichtig dass Du Fortschritte merkst und eine Verbesserung. Hast du nach den Übungen ständig und immer Schmerzen, solltest du nochmal zum Arzt. Gib bitte nicht auf. Ich war so verzweifelt, weil ich so unendlich starke Schmerzen hatte Tag und Nacht und ich mich kaum noch bewegen konnte. Die Ärzte ich habe mindestens 5-6 unterschiedliche Orthopäden aufgesucht, haben mich ständig vertröstet und zum Schluss wurde mir gesagt, der Schmerz komme vom Stress und orthopädisch sei alles in Ordnung. Man hat mir sogar Antidepressiva verschrieben, die ich Gott sei Dank nicht genommen habe. Dann habe ich mich im Krankenhaus bei einer Schultersprechstunde vorgestellt und ich wurde endlich mal richtig untersucht und man hat sich auch mal das MRT angeschaut, nicht nur den Befund und diese da eine Kapsulitis wurde festgestellt. Der Arzt hat mir erst einmal verboten Sport, Übungen, Dehnungen, Massagen, Physio, Strom, Ultraschall, Stoßwellentherapie und Schröpfen, das hatte ich nämlich alles durch. Und siehe da, es wird jetzt langsam besser. Die Schmerzen haben nach gelassen und sind jetzt auszuhalten, auch Nachts ist es etwas besser geworden.