Drang tief einatmen zu müssen und Gähnen (Herz?)

Hallo Melanie, bei mir hat die Wimhof Atemtechnik ganz gut funktioniert, hast du das schon einmal probiert? Anfangs habe ich es öfters angewendet, ( 2-3 mal täglich) dann immer weniger und mittlerweile ist dieses zwanghafte Gähnen und tiefes insuffizientes Atmen zu 99% weg bei mir. Es kommt nur an Tagen wenn gar nichts läuft oder ich extrem aufgeregt bin warum auch immer. Gott sei Dank aber passiert das nicht oft. Bitte probiere es aus!! Alles Gute.

Hallo , das habe ich schon versucht, aber tut mir überhaupt nicht gut. Verliert man dadurch nicht auch sein komplettes CO2 ? Wie lange hattest du die Atemstörung ? Vielen Dank für deine Antwort und deinen Ratschlag, ich weiß das sehr zu schätzen. Ich bin einfach am Boden zerstört. Gruß , Melanie

Hallo Melanie, bei mir warens cirka 2-3 Jahre, es geht glaube ich darum den kohlenstoffdioxid und Sauerstoff haushalt ins Gleichgewicht zu bekommen, bei wimhof geht Sauerstoff ins die Blutgefäße, es reduziert auch den Blutdruck etwas und vor allem: ( zumindest bei mir) war ich nach jeder Übung calm und die Atmung war angenehm.
Aber hier noch ein super Link ; vielleicht hilft dir das weiter

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Hallo, lieben Dank für den Link ! Ich habe so schreckliche Angst mittlerweile ernst krank zu sein, obwohl alles abeklärt wurde. Ich weiß nicht mal mehr , zu welchem Arzt ich noch gehen soll. Die halten mich alle für verrückt, doch ich spüre die falsche Atmung doch. Ging es bei dir langsam weg oder wie hat es sich verändert? Hattest du auch so Furchtbare Rückenschmerzen? Liebe Grüße, Melanie

Ich kann niemals 60 Sekunden die Luft anhalten. Da kippe ich um und bekomme eine Panikattacke. Hast du das gleich von Anfang geschafft ?

Bei mir ist es langsam weggegangen, es hat sich irgendwie rausgeschlichen, und ich hatte auch Angst das es einfach wiederkommt. Ich wollte es gar nicht glauben das es langsam immer weniger wurde und irgendwann habe ich es dann vergessen. Es ist komplett in den Hintergrund gerückt und wie schon gesagt es gibt nur Einzelfälle wo es dann doch noch auftaucht aber meistens hat das dann mit meiner inneren Unruhe zu tun. Ich habe es tatsächlich schon geschafft aber ich rate dir fange mal ganz gemütlich mit 30 sekunden an. Langsam steigern du solltest dich schon wohlfühlen dabei, auch wenns ein bisschen anstrengung erfordert speziell das ein und ausatmen 30x. Ich hoffe es hilft dir .

Rückenschmerzen hab ich hin und wieder mal hat aber nichts mit dem zutun ( bei mir zumindest) lg Thomas

Hallo Wimhof, welche Übung hast du speziell gemacht ? Hast du einen Link ?

https://youtu.be/GvjReXc7O64?si=clbqoM7MDTX9IhBG

Hallo Melanie,
Z. B aber es gibt so viele verschiedene und auch von Frauen geleitet vielleicht spricht dich das mehr an.
Lg Thomas

Hallo ihr lieben

Ich habe endlich ein Ergebnis. Es wurde alles mögliche bei mir untersucht kam nie was raus. Bis mein Arzt mich auf histaminintoleranz getestet hat der dao wert viel zu niedrig . Stress sport essen alles was zuviel histamin ausshüttet verursacht diese Symptome. Nicht tief einatmen können und druck auf der brust

https://youtu.be/bHl5CF04RfE?si=Y-PGh2SdVTGBJ64H

Das ist auch sehr interessant, geht alles in diese Richtung, wenn du sagst du kannst die luft gar nicht lange anhalten dann vermute ich bei dir auch eine falsche Atmung, so wie es bei mir auch war. Ich hab auch echt lange dummerweise versucht meinen Bauch immer einzuziehen, vielleicht hatte es ja damit auch zu tun.

Ich weiß einfach nicht , wie oft ich was am Tag üben soll. Ich erfahre durch nichts Besserung, aber ich schaue mir das alles mal an. Danke dir für deine Hilfe. Sei froh, dass du das weg hast.

Genau diese Vermutung habe ich momentan bei mir auch. Hyperventilierst du chronisch?

Ich mache die Augen früh auf und es geht los bis ich am Abend wieder in mein Bett gehe. Nur wenn ich schlafe , habe ich Ruhe. Viele Grüße Melanie

Hallo Melanie,
Du nervst wirklich nicht, ich weiss was du durchmachst, das ist so störend. Bei mir warens ca 2 Jahre und dann langsam ausgeschlichen, bis ichs eigentlich vergessen habe. Schade das dir wimhof nichts geholfen hat. Ich würde trotzdem einen Atmungs Experten aufsuchen wenn das finanziell möglich ist. Auf jeden Fall nicht aufgeben nach der Ursache zu suchen weil wenn du am richtigen Weg bist und es dann abflacht gehts wieder aufwärts!
Du kannst mir auch emailen und erzählen was du versuchst oder wies dir so geht damit das nicht alles im Forum erscheint ( wenn du magst) thomaskatzenberger@[Link anzeigen]
Also Alles Gute einstweilen! Lg Thomas

Hallo Wimhof, habe dir eine PN geschickt. Lg Melanie

Hallo zusammen, weiterhin keine bzw null Veränderung bei mir. Es ist so zum verzweifeln und jeden Morgen hoffe ich, dass es weniger geworden ist, aber ich werden schon nach ein paar Minuten wieder enttäuscht. Das kann doch nicht immer so weitergehen. Gibt es überhaupt noch Hoffnung es zu verlieren ? Hat irgendjemand von euch eine Besserung erfahren? Viele Grüße Melanie

Hi Melanie,

ich kenne bzw. kannte das. Und ja, ich habe es heute nicht mehr.
Bei mir war Histaminintoleranz das Thema. Ob das tatsächlich so war oder nicht kann ich nicht mit 100% Sicherheit sagen. Aber so wie bei dir hatte ich auch nur während der Nacht als ich geschlafen habe Ruhe von den Atemproblemen.

Aus welcher Ecke kommst Du?

Grüße

Hallo Sunny, wie lange hattest du das ? Nimmst du überhaupt kein Histamin mehr zu dir ? Ich komme aus dem Stuttgarter Raum. Viele Grüße Melanie

Hi Melanie,

Ich hatte das ca. 1 1/2 Jahre.
Doch, ich esse histaminhaltiges.

Wie alt bist du? Hast du sonst alles gecheckt? Hormone usw.?

Grüße

Hallo Sunny, ich bin 42 und habe echt alles durch. Ich bin ratlos und hilflos. Ich schleppe mich nur so durch jeden Tag.
Hast du es jetzt dann nicht mehr, wenn du Histamin zu dir nimmst ? Viele Grüße Melanie

Hallo ihr Lieben,
hallo Melanie,

war lange hier nicht aktiv.. Bei mir hat es sich inzwischen verbessert. Du kommst aus Stuttgart? Ich ebenfalls, magst du vielleicht mal in die Uniklinik nach Tübingen und dort mal bei einem Spezialisten es durchchecken lassen? Die Uniklinik Tübingen ist wirklich Top.

Was ich noch empfehlen kann, sind die Tabletten von DM Magen-Darm Intensiv nennt sich das. Das beruhigt und es gibt dir ein besseres Gefühl mit der Atmung. Kein Engegefühl, bessere Atmung und dein Magen, der Brustbereich etc. alles wird dadurch schön entspannt. Und ich kann dir gerne noch ein Tipp geben, wie du dein Brustkorb etc. also das generelle Engefühl und den Drang (fast) weg bekommst. Gibt es die Möglichkeit dich per Chat, Mail zu kontaktieren?

Liebe Grüße
Elif

Hallo Elif, ich habe dir eine private Nachricht mit meinem Kontakt geschickt. Liebe Grüße Melanie

Ach wie witzig… Ich komme auch aus dem Stuttgarter Raum.

Wann hat das bei dir angefangen? Hattest du davor ein Infekt? Eine Entzündung oder so wo du mit Antibiotika behandelt wurdest??

Grüße

Hallo Sunny , hast du meine Nachricht bekommen ? Bei mir hat es am Ende von Corona angefangen. Ich für mich sage es ist die Psyche und ein falsches Atemmuster. Die Zeit hat uns einfach so viel abverlangt. Ich hatte keinen Infekt und auch keine Medikamtengabe. Es kam aus dem Nichts . Ich musste einmal nach Luft ziehen während eines Stressmoments und das hat sich gesteigert und ist mir geblieben. Ich habe auch extreme Rückenverspannungen, vor allem rechte Seite. Ich habe echt so viele Untersuchungen hinter mir, aber nichts hat mir Linderung verschafft. Liebe Grüße Melanie