Drang tief einatmen zu müssen und Gähnen (Herz?)

@Mely ich habe auch in 2 Wochen meine erste Athemterapie freu mich schon.
@Flow danke für den Tipp ich nehme seit einiger Zeit Magnesium und das Herzklopfen hat sich etwas verbessert.
Da mich das Herzklopfen auch ziemlich heruntergezogen hat wurde ich jetzt etwas entspannter.
Das komische war gestern in der Arbeit ging das Herzklopfen richtig schlimm los wie wenn es raus wolllte das war so schrecklich. Bin von der Arbeit heim habe ma Blutruck gemessen der war normal der Puls lag bei 150. Das kann doch nicht normal sein..
Wegen dem Atmen ich habe was anderes ausprobiert " Bowtech" Bowen-Technik ich hatte das schon einige male bei meiner Masseuring und habe mit dem Atmen eine verbesserung festgestellt.
Villeich hilft es weiter bei euch?

Das schlimmst ist einfach das ich einfach durch das Symtom vom Atmen das mit dem Herzrasen bekommen habe und mir das mit dem Herz gerade größere Angst bereitet.
Wobei die Ärzte sagen am Herz habe ich nichts.

@Pigare, dein Herzrasen kommt mit grosser Wahrscheinlichkeit von deinem Überatmen. Damit wird dein Körper in einen Stresszustand gestellt und dann passiert das. Es ist fast schon eine leichte Panikattacke.
Herzklopfen kommt ab und zu vor. Wie gesagt, Magnesium ist wichtig wie auch genug Salz und Kalium. Das sieht man in einem Blutbild sofort, wäre da ein Mangel.
Vielleicht mal die Schilddrüse anschauen. Die kann auch solche Symptome verursachen oder ein Eisenmangel.

Also Update zu mir.
Mein drang tief einzuatmen / nicht tief einatmen zu können und ständige Gähner ist viel viel besser geworden. Den Drang habe ich praktisch nicht mehr. Das Gähnen ist auch weniger.
Seit 5 Jahren hatte ich das nicht mehr so gut wie jetzt. Das macht mir Hoffnung. Ich laufe mit dem Mist schon so lange rum und habe langsam auch gedacht, dass werde ich nie mehr los ABER es wird weniger.
Also kann es auch ganz weg gehen.

Wie ich das gemacht habe? Liegt es an der Hormontherapie (TRT) das es besser geworden ist? Also ob es nur an den Hormonen liegt? Kann ich nicht sagen aber was ich sicher sagen kann. Die Hormone sind und waren sicher ein Auslöser dafür. Die Müdigkeit sicherlich auch. Die anderen Symptomen teilweise auch. Zurück zum Thema Atmung: Ich unterdrücke das tiefe einatmen seit mehr als 1 Woche. Ja es geht, man kann es unterdrücken. Einfach nicht durchatmen. Mehr muss man nicht machen. Das verhindert das ungewollte überatmen und dadurch wird der Drang tief einatmen zu müssen weniger. Im Sport klappt das sogar auch. Ich hätte das auch niemals gedacht aber an alle, die Untersucht worden sind und nichts organisches haben. Bitte unterdrückt das tiefe einatmen. Es braucht keine Medikamente / Keinen Psychologen oder was auch immer. Atmet einfach nicht tief ein. So einfach.

Hallo Flow, das sind ja tolle Nachrichten !!! Freut mich zu hören, dass es aufwärts geht. Zu deinen Hirmonen noch einmal, warst du bei einem Endokrinologen oder was meinst du mit Hormonarzt ? Wie schaffst du es dieses tiefe einatmen zu unterdrücken? Bekommst du da nicht auch dieses komische Gefühl bzw. diesen Drang ? Liebe Grüße Melanie

Ja ich war beim Endokrinologen aber der wollte nichts machen. Mein Hausarzt hat dann als einziger was unternommen und jetzt bekomme ich eine Hormonersatztherapie. Fühle mich mit dieser schon besser. Ob die Atmung alleine dadurch besser geworden ist, kann ich nicht sagen. Ich glaube eher das ich jetzt gelernt habe wie ich den drang tief einatmen zu müssen unterdrücken zu können. Klar es ist extrem schwer aber es geht. Man muss einfach konsequent sein. Man muss sich immer wieder sagen, nicht tief einatmen und fertig. Das funktioniert sehr gut. Hätte das auch nie gedacht aber ist so. Unser Körper spielt uns was vor was wir gar nicht brauchen. Die tiefen Atemzüge sind nutzlos. Sie machen alles nur viel schlimmer und deshalb auf keinen Fall nachgeben. Ich ziehe das weiter. Mal schauen. Bin gespannt.

Hallo Flow, wie lange hast du gebraucht, bis du es gut unterdrücken konntest ?

Ich konnte es 5 Jahre nicht und jetzt geht es. Keine Ahnung warum aber ich zwinge mich jetzt einfach und es geht besser als gedacht.

Ich meinte, seit wann schaffst du es zu unterdrücken und wurde das schnell besser ?

@Flow freut mich für dich :) Ich habe jetzt in 2 Wochen wieder einen Termin zur Blutuntersuchung unter anderem Magniesium und alles drum und dran anschauen zu lassen.
Wegen den Hormonen hat mich etwas nachdenkn lassen bzüglich der Pille. Ich habe diese jetzt abgesetzt evtl. lieg es daran auch bei mir.
Ich hoffe ich bring das Atmen und Herzklopfen bald weg ich bin dadurch sehr eingeschränkt und entwickle Ängste.

@ Melanie, seit etwa 2 Wochen mache ich das.

@Pigare, ja das kann tatsächlich ein Auslöser sein mit der Pille absetzen. Blutbild ist wichtig. Vielleicht hast du auch sonst ein Mangel. Bei Frauen sollte man auch immer das Eisen im Auge behalten. Das kann bei einem Defizit ebenfalls solche Symptome geben. Sonst Schilddrüse T3, T4 checken lassen und eventuell Östrogen. Einfach das man mal alles auf dem Papier hat. Ich mache demnächst auch ein grosses Blutbild. Will schauen wegen meinen Hormone und allem andere auch.

Hier nochmals meine Geschichte. Vielleicht hilft es den einen oder anderen.

Von heute auf Morgen bekam ich 2018 eine merkwürdige Atmung. Ich konnte plötzlich nicht mehr tief einatmen und gähnte die ganze Zeit. Also jede 1-2 Minute musste ich Gähnen und tief einatmen. Auch mit genug Schlaf ging es einfach nie weg. Es war so übel, ich war noch noch müde. Den ganzen Tag fühlte ich mich kaputt. Sport war mühsam einfach alles. Ich war innerlich auch viel mehr gestresst durch die Atmung. Ich kann mich noch erinnern, dass einem Arzt meine Atmung aufgefallen ist. Der hat mich dann auch untersucht und fand nix. Es sei Stress. Dazu kamen dann immer mehr Symptome wie Herzstolpern, kalte Hände bei Stress und Blutdruckschwankungen.
Ich ging mehrfach zu Ärzten weil ich mich nicht gut fühlte. Als ich dann eines Abends noch Vorhofflimmern bekam wurde ich ins Krankenhaus überwiesen mit dem Rettungswagen. Dort wurde ich 2 Tage untersucht. Ergebnis gleich 0. Man fand nix. Das einzige was man fand, extrem tiefer Kaliumspiegel und eine Erkältung. Dazu stark Dehydriert. Das hat bei mir VHF ausgelöst.
Der Blutdruck war beim Arzt bei 142 zu 90. Darauf hin hat man eine 24 Stunden Messung des Blutdrucks gemacht. Ergebnis, 120 zu 80 im 24 Stunden Schnitt. Also perfekt. Man müsse nichts behandeln. Bei Bedarf könne ich ein leichten Betablocker versuchen, damit mein Stresspegel bisschen tiefer ist.
Habe ich 1 Woche versucht und musste dann den absetzten. Fühlt mich echt übel mit denen.
Mir blieb nichts anderes übrig als das ganze zu akzeptieren. 2 Wochen später flog ich für 2 Monate nach Rio de Janeiro. Die Symptome blieben aber. Einmal hatte ich so üble Herzstolperer, dass ich dachte ich verrecke.
Zuhause angekommen, habe ich mit meiner Ärztin gesprochen. Sie hat mich dann zum Kardiologen überwiesen. Das war das 3 mal. Ich wollte einfach nochmals alles abklären lassen. Ergebnis war alles super. Herz und Klappen waren super.
Auf meinen Wunsch hin konnte ich noch ein Herz CT machen. Ergebnis kein Calc. Calciumscore von 0. Alles super. Man machte nochmals ein grosses Blutbild. Alles gut. Das einzige was man sah, mein Testosteronspiegel war zwar in der Norm aber eher im unteren drittel mit 12.5.
Die Ärzte schenkten dem aber keine Beachtung. Das sei normal und habe nichts mit meinen Symptomen zu tun. Da die Symptome aber 24 Stunden am Tag da waren wusste ich, da stimmt etwas nicht. Also suchte ich weiter. Ich war im Schlaflabor, machte 2 weitere CT und als letzes wurde meine Lunge nochmals mit einem CT untersucht. Alles ohne Befund. Der Lungenfacharzt hat noch gemeint, ich habe eine sehr gute Lungenfunktion. ich dachte mir ja natürlich so fühlt es sich auch an.
Kur zusammengefasst, ich habe 5 Jahre gesucht was es ist. Habe sicherlich 50000 Euro an Geld bezahlt für diverse Untersuchungen. Leider führte nichts zum Erfolg.
Da ich selber ein fundiertes Fachwissen habe und privat diverse Ärzte kenne, habe ich dann mal mit einem Schönheitsarzt darüber gesprochen. Er sah mein Blutbild an und sagte sofort, dein Testosteronspiegel ist aber auch tief. Meine Werte schwankten zwischen 10 und 15 nmol/l. Also immer eher niedrig.
Ich habe diverse Nahrungsergänzungen versucht. Resultat nichts half etwas. Ich ging dann nochmals zu meinem Hausarzt aber er wollte mir kein Testosteron verschreiben. Es sei psychisch punkt. Mein Testosteronspiegel sei normal. Ich soll sonst den Sport und Stress reduzieren.
Habe dann dem befreundetem Arzt erzählt und er sagte, kein Problem, dann mache er mit mir eine Hormontherapie. Ich musste mir dann das überlegen. War mir ehrlich gesagt sehr unsicher was ich machen sollte. Hatte mein Hausarzt recht oder lag es tatsächlich an den Hormonen. Ich flog im Mai 23 für einen Monat nach Kolumbien. Dort gingt ich in eine TRT Klinik. Testosteron replacement therapie. Ist dort wie auch in den USA und anderen Länder extrem beliebt. Bei uns leider nicht verbreitet. Der Arzt dort hat mir dann das Gleiche gesagt wie mein befreundeter Arzt. Ich soll das behandeln lassen. Also gab er mir Testosteron Spritzen mit. Ich soll alle 2-3 Wochen eine nehmen. Also machte ich das.
Ich bin jetzt in Woche 6 und fühle mich 10 Mal besser. Meine Atmung ist 100 Mal besser. Sie ist noch nicht 100% gut aber viel besser. Wenn ich nichts aktiv dagegen unternommen hätte, dann würde ich jetzt noch mit den Symptomen rumlaufen.
Das ist ein Aufruf an alle. Habt ihr diese Atmung permanent, dann bleibt dran. Auch wenn organisch nichts ist heisst es noch lange nicht das auch sonst nichts ist. Nur weil bei mir der Testosteronspiegel der Auslöser ist, heisst das nicht für dich ist das auch der gleiche Auslöser. Bei jedem gibt es andere Auslöser dafür.
Habt ihr die Symptome nur ab und an, dann ist es rein psychisch.
Noch ein Tipp, gebt dem drang tief einatmen zu müssen auf keinen Fall nach. Unterdrückt es. Dann geht es viel besser. Es geht, sogar ich konnte es und bei mir war das Symptom extrem stark ausgeprägt.
Ich hoffe damit kann ich paar Menschen Hoffnung machen.

Hallo Flow, wie geht es dir mittlerweile? Liebe Grüße Melanie

Viel besser. Die Symptome sind viel viel weniger. Im Sport sogar komplett weg. Bei mir waren es eindeutig die Hormone die das ausgelöst haben. Durch den eher niedrigen Testosteronspiegel und vielem Sport hat sich bei mir wie eine CFS gebildet. Also ein chronic fatigue Syndrom. Das hat dann die Atembeschwerden ausgelöst. Das tiefe einatmen und Gähnen waren das Resultat davon. Ich bin froh, bei mir den Auslöser dafür gefunden zu haben.
Ganz Symptomfrei bin ich natürlich noch nicht aber so ist es schon viel viel besser. Ich denke nach paar Monaten werden die Symptome praktisch weg sein. Ich nehme ja die Hormonersatztherapie noch nicht so lange und muss auch zuerst die richtige Dosierung rausfinden. Für das werde ich paar Blutbilder machen müssen und das braucht bisschen Geduld. Ich denke aber momentan bin ich gut eingestellt. Mal schauen was das Blutbild im August sagt.
Finde es aber dennoch echt merkwürdig, dass die Ärzte das nicht in Zusammenhang brachten. Ohne mein Wissen und meine Hartnäckigkeit wäre ich heute noch gleichweit. Mein neuer Hausarzt hat mir auch echt geholfen. Ohne ihn hätte ich das Medikament nie erhalten. Alle anderen Ärzte wollten mir das nicht verschreiben.
Ich hoffe du (ihr) findet auch alles die Lösung für eurer Problem.

Ich habe das auch seit 2 Jahren. Ist durch Massagen, Wärme und physiotherapie in Baby Schritten besser geworden, aber noch weit weg von gut. Beim Sport und im Liegen habe ich oft Ruhe und kann dann normal atmen. Auch ich dehne mich viel im Alltag und konsumiere cannabis gegen den sehr leichten Schmerz im oberen Rücken, der mich nicht stört, aber das Nervensystem reagieren lässt, wenn ich mich belaste. Hatte schon Angst copd, Lungenkrebs oder sonst was am Herz zu haben. Aber da mir die physiotherapie und dehnen echt langsam hilft, schließe ich das mal aus. Wurde außerdem 1 Jahr zuvor am Herz und Lunge untersucht.

Guten Tag in die Runde.
Bis jetzt war ich nur stiller Mitleser..
habe auch so wie die meisten hier die gleichen Symptome. Den Drang tief einatmen zu müssen. Bei mir hat es vor 3 Monaten angefangen wo ich plötzlich im Restaurant sowas wie eine Panikattacke aus dem nichts bekommen habe weil es mir viel zu heiß drin war. Seit dem habe ich es mal mehr mal weniger , die erste Zeit war schlimm so langsam scheint es mir das ich es im Griff habe , aber die letzten Tage ist es wieder bisschen mehr geworden. Versuche es wie ich hier gelesen habe zu unterdrücken und nicht daran zu denken. Es klappt nicht hundert Prozent. Aber ich hoffe es wird besser.

Hi Leute,
hab letzte Woche nochmal mein Herz checkn lassen alles + Blutuntersuchung hab mir alles was möglich war anschauen lassen, alles perfekt.
Seit ich zu Atemtherapie gehe ist es um einiges besser geworden.
Herzklopfen is minimal besser geworden aber kommt immer wieder.
Laut Arzt passt alles bei meine Herz er kann sich die Symptome auch nicht erklären.
Weiß auch nicht aber es macht mir Angst vill. ist geht es durch diese Angst nicht weg?
Naja aufjedenfall ist alles etwas besser geworden. Ist schon mal ein Anfang.

Hallo Flow und alle anderen, wie geht es euch mittlerweile? Viele Grüße Melanie

Hallo Zusammen, ich bin auch einer mit den gleichen Problemen, hab aber schon länger nicht geschrieben. Hab eine Frage in die Runde. Ist Euch auch ständig schwindelig von dem vielen gähnen und tief einatmen ? Lg

@Lido ja genau war bei mia auch so wie es am schlimmsten war.
Mittlerweile ist es besser seit das Atmen besser ist

Hast du es noch immer? Ist es weck gegangen hast du eine Lösung gefunden

Ja aber nicht mehr so schlimm wie noch vor einigen Monaten.
Ich gehe Massieren und bin bei der Physiotherapie
Herzklopfen ist noch immer da. Mal mehr mal weniger

Hallo, wie geht es euch denn ? Sind eure Symptome noch da ?@Flow, bist du noch hier oder bist du von diesem lästigen Symptom geheilt ? Liebe Grüße Melanie

Hey Malanie321, geheilt wäre schon eine Übertreibung. Das geht nicht von heute auf morgen ABER mir geht es viel viel besser. So wie es jetzt ist, damit kann ich leben. Ich merke von den Symptomen fast nichts mehr. Sagen wir früher war ich bei etwa 99 von 100% was die stärke der Symptome angeht und jetzt bin ich noch etwa bei 15%. Also ein sehr grosser Unterschied. Ich denke über die Monate und Jahre werden die Symptome ganz weg gehen.

Hallo Flow, das freut mich so sehr für dich und macht zugleich Hoffnung, das es sich verbessern kann, wenn man den Fehler im System findet. Bei mir ist es tageweise gut und dann kommt es wieder und ich kann es an nichts ausmachen. Es ist einfach wie die Suche nach der Nadel im Heuhaufen. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und sei happy, dass du den Scheiss bezwingen konntest. Liebe Grüße Melanie

Es wurde ja hier schon teilweise beschrieben. Ich bin der Meinung, dass die Ursache der meisten hier beschriebenen Probleme in einer Überatmung liegt. Die Ursache ist eine verminderte CO2 Toleranz, welche aber durch Atemtraining sehr gut verschoben werden kann. Unter dem Begriff Buteyko Methode kann man sich viele Infos einholen.
Es ist meiner Meinung nach unglaublich, dass dieses Thema in der Fachwelt nur wenig beachtet wird. Man wird von Arzt zu Arzt geschickt, keiner findet wirklich etwas und es gibt keine richtige Diagnose.
Es ist aber ein Teufelskreis, aus dem man mit etwas Fleiß und Achtsamkeit ausbrechen kann!
Wir brauchen das Co2 und dafür müssen wir lernen weniger und richtig mit dem Zwerchfell zu atmen! Wenn man sich mit dem CP Test beschäftigt, kann man schnell feststellen, ob man da auf der richtigen Spur ist.