Drang tief einatmen zu müssen und Gähnen (Herz?)

Liebes Forum ,

Versucht euch mal eine Black Roll in Brusthöhe unter den rücken zulegen sollte die atmung mit der Black roll unter dem Rücken deutlich besser funktionieren dann bitte zum ostheopathen oder chirupraktiker wegen hws oder bws gehen .

Solltet ihr die Symptome jedoch haben und Ihr merkt das etwas mit eurem magen nicht stimmt den Magen Checken
Evtl rhoemheld syndrom —> soforthilfe simethicon.

LG

Hattest du Corona? Seitdem habe ich nach Alkoholkonsum auch Herzrasen

Bei mir ist es 1:1 das selbe. Wie lange hast du das schon? Ubd ist es auch täglich? Mir macht das mit der Luft Angst, manchmal klappt das einatmen nicht und zwar gähnen auch nicht richtig.

Jedoch wurden bei mir Herzrhythmusstörungen nach dem 5. Langzeit EKG festgestellt.

@ Aga87

Wie kam es dazu, dass du 5 mal ein Langzeit-EKG machen konntest? In welchem zeitlichen Abstand jeweils? Waren die ersten 4 EKGs komplett unauffällig? Was für eine Art der Herzrhythmusstörung wurde bei dir diagnostiziert und welche Behandlung bekommst du? Tabletten? Wie ist war dein Blutdruck/Puls immer, hast du selbst von Zeit zu Zeit gemessen?

Bei mir hat sich mittlerweile vieles gebessert, die einzigen Übungen die ich noch regelmäßig mache und welche mir auch helfen sind: eine Abwandlung der Situps 3x 10 Stück alle zwei Tage, 45 Sekunden Unterarmstütz aushalten alle 2 Tage, seitliches Strecken mit dem Oberkörper und an einer Stange festhalten und als letztes was mir am meisten hilft, mindestens einmal die Woche Kurzhanteln 15x 3kg, 15x 4kg und 2x 10x 5kg auf einer Hantelbank, ähnlich dem Butterfly bis ganz nach unten kommen lassen um den Brustkorb zu öffnen und dann nach oben bewegen bis sie sich in der mitte berühren.

Hi habe die gleichen Symptome wie ihr und kein Arzt kann helfen hat vllt jemand eine Lösung gefunden ?

Wie bereits oben geschrieben, mit Trainingsübungen habe ich es ziemlich in den Griff bekommen. Übungen welche den Brustkorb öffnen, die Hantelübung einmal die Woche wirkt Wunder.

Hallo Flow87,
geht es dir denn mitlerweile besser ?
Mich plagt dieses leid mittlerweile auch schon seit 2 Jahren. Ich war bei meinem hausarzt und einer Lungenfachärztin, vergebebens. Mit meiner Lunge ist alles i.O.
Es macht mich psychisch langsam echt fertig.
Ich denke aber auch mittlerweile das es einfach an meiner psyche liegt..
Lg Lisa.

Hey Lisa

Bei mir ist es nach wie vor da. Nicht mehr so schlimm wie früher aber immer noch mehr als genug stark.
Ich habe auch Mittlerweile fast alles versucht und nix hilft.
Schlaflabor 2mal, ohne Befund.
Benutze Asthmaspray seit 1 Monat, bringt nichts oder nicht viel.
Manchmal verstärkt der Asthmaspray das Gähnen noch habe ich das Gefühl.
Säureblocker, seit über 4 Monaten. Bringt nichts. Null.

Das einzige was sein kann, mein Magen aber sonst bin ich auch ratlos. Echt sehr belastend und nichts hilft.

Hey Lisa,

ich bin kein Prophet und auch kein Arzt und kann dir natürlich nicht sagen was es bei dir definitiv ist: Aber ich setze wirklich auf das Thema Psyche! Wenn du alle Untersuchungen durchgeführt hast und nichts diagnostiziert wurde, dann versuche auf das Ergebnis zu vertrauen und dich, soweit es geht, zu entspannen. Das ständige darüber Nachdenken, die Angst, der entstehende Stress führt zu Verkrampfungen und letztlich genau zu dem Problem des Nicht-Tief-Einatmen können. Ich habe das auch gehabt und es ist aber seit 2-3 Monaten fast ganz weg. Wenn ich drüber nachdenke und es mir aufgrund irgendeiner Situation nicht gut geht, ist es kurz wieder da - aber ich schaffe es über Atemübungen wieder auf andere Gedanken zu kommen und dann ist es definitiv weg! Ich kann dann auch ganz normal tief einatmen.

Spar dir die vielen Gänge zu den Ärzten und dein Geld für Medikamente und Ergänzungsmittelchen - du bist sicher gesund, aber du selbst machst dich mit deiner sorgenvollen Art "krank". Lg

Hallo an alle, ich bin 26 und lebe in Kanada. Seit März habe ich auch dieses Leiden, nachdem ich eine Art von Panikanfall hatte. Es hängt mit der Psyche zusammen, aber auch mit den Nerven. Was mir hilft ist Johanniskraut zur nerven Beruhigung, und Korodin Herz Kreislauf Tropfen. Leicht zu bekommen. Also es sind bei mir mehrere Faktoren die diesen Zustand bei mir ausgelöst haben. Mir wurde von einem Krankenpfleger gesagt das dieses tiefe einatmen und keine Luft bekommen mit einem Herz oder Kreislauf Fehler zusammenhängt. Denke deswegen helfen mir diese korodin Tropfen sehr.

Ein anderer Faktor ist die Psyche und das seelische Leiden. Ich rate jedem einmal eine Bibel in die Hand zu nehmen und sie von vorn bis hinten mit einem offenem Herz zu lesen. Und natürlich auch anzuwenden. Immer wenn ich merke das meine Atmung schlimmer wird, nehme ich die Bibel und lese bis es besser wird. Wünsche jedem eine persönliche Begegnung mit Gott, schöneres gibt es nicht.

Der dritte Faktor den ich bemerkt habe war mein Handy. Empfehle jedem dieses Buch. [Link anzeigen]
Selbst für nicht christen ist es hoch interessant wegen den psychischen und seelischen Belastungen die dort vorgestellt und behandelt werden. Im großen und ganzen müssen wir unserer Psyche auch Zeit geben zum sich erholen. Durch unseren konstanten Medienkonsum ist das so ziemlich unmöglich. Kann man sagen digital detox.

Das sind so die drei Sachen die mir helfen, nicht unbedingt in der genannten Reihenfolge. Werde versuchen fragen zu beantworten, falls die aufkommen. Liebe Grüße an alle, wünsche allen Gottes Segen und Hilfe mit diesem fertig zu werden.

Hallo.
Als erstes ich habe das seit 15 Jahren. Immer wieder mal Monate mal Wochen, ich Kämpfe mich durch die Jahre damit.
Asthma spray hatte ich alles auch, wurde nur noch schlimmer dadurch. Die haben mich dann total umgehauen.e Untersuchungen die es gibt.. Nix auffällig.
Psychologe meint : bei mir sind sie falsch :(.
Aber das es anderen ebenso ergeht ist etwas erleichternd.
Mal sehenwo hin mich dieser Weg noch führt.

Hallo ich habe das auch seit über 1 Jahr. Hab das Gefühl es liegt was auf der Brust. Muss sehr oft gähnen und tief einatmen, aber das Gefühl bleibt. War schon beim EKG und beim Lungenarzt. Alles unauffällig. CT vom Thorax ebenfalls ohne Befund. Verspannungen habe ich schon immer. Hatte letztes Jahr im August ne Magenspiegelung bei Bewusstsein. Hatte dabei richtig Panik zu ersticken. Manchmal denke ich dass ich seitdem ne Blockade habe. Die letzte Corona Impfung vor den Beschwerden hatte ich im Juli 2021 und im August fing es an. Vielleicht kommt es auch davon und ich muss mein Leben lang damit zurechtkommen.

Hallo, ich schildere nun auch mal mein Leid und meine Vermutung,

Bin Anfang 20, leicht übergewichtig, mache 3 mal die Woche Sport (Seit beginn der Symptome leider nichtmehr regelmäßig) und bin 1,75 groß.

Bei mir hat das ganze mit Unterbrechung vor 2 Wochen angefangen. Auslößer war als ich mich an einem verfluchten Tee verschluckt hatte -richtig verschluckt- ich war allein daheim und dachte ich sterbe jetzt. Habe bestimmt eine halbe Stunde krampfhaft gehustet und danach hyperventiliert, was in so eine Seufzatmung dann übergegangen ist. Nach 1-2 Tagen war es dann weg und trat seither 2 mal ohne ersichtlichen Auslöser wieder auf, meist wenn ich daran gedacht hatte. Ich war zwar nur beim Hausarzt der meinte aber mit Herz und Lunge wäre alles gut und das glaube ich auch. Meine vermutung war dann, dass ich mir im Sport irgendwas verklemmt habe aber da die Symptome deutlich geringer oder weg sind wenn ich mich auf etwas konzentriere glaube ich das auch nicht und es scheint sich ja mittlerweile hier auch deutlich gezeigt zu haben, dass man organische Ursachen mit gutem Gewissen ausschließen kann.

Ich muss zu mir sagen, dass ich unter Depressionen und einer starken Zwangsstörung leide und keinen Psychologen finde. Ich war schon immer anfällig mir zwanghaftes Verhalten anzugewöhnen, auch wenn mir diese Symptome eine ganz neue Hölle offenbaren.

Ich schließe daraus, dass das höchst wahrscheinlich psychischer Natur ist ausgelößt von irgendwas traumatischem was mit der Atmung zusammen hängt und jeh mehr man daran denkt/sich reinsteigert desto schlimmer wird es bis es chronisch wird. Sollte ich jemals einen Psychologen finden werde ich das da mal Ansprechen. Was mir hilft ist auf der Seite oder dem Bauch liegen, Ablenkung, Wärme, durch die Nase atmen und generelles Entspannen. Ich muss ja sagen alleine die Antworten hier durchzulesen war schon schwer und beunruhigend. 15 jahre.... also ich würde das nicht überleben
Rechtsschreibfehler tun mir leid.

Ich kenne das zu gut !!!!

Ich habe das auch! Haar genau wie ihr es beschreibt hier. Ich hatte das zum ersten Mal vor 4 Jahren... dann war es lange Zeit weg. Aktuell habe ich das immer wieder mal... alles checken lassen und ich bin gesund.

Mir ist über doe Jahre aufgefallen, dass es vermehrt vorkommt, wenn ich psychisch nicht 100% stabil, glücklich, entspannt oder des Weiteren bin. Sobald ich merke das ich nervlich ein wenig aus dem Gleichgewicht bin kommt dS Gefühl wieder. Sobald ich absolut entspannt bin oder positiv abgelenkt, ist das Gefühl weg.

Ihr wart alle beim Arzt so wie ich... bei über 95% hier wurde organisch nichts festgestellt... somit denke ich können wir alle hier ein Fazit ziehen!

Es ist definitiv ein psychosomatisches Phänomen und wir sollten aufhören organisch zu suchen.

HY Ihr

Ich hab seit 5 Wochen die selben Beschwerden. Alles organische hab ich nun im eilverfahren ausschließen können. Ich hatte viel emotionalen Stress dieses Jahr. Auch physisch hab ich mich mehr als überbeansprucht. Ich muss andauernd seufzen und manchmal bleiben die seufzer stecken, wie bei einer blockade, dann verkrampft mein ganzer oberkörper und ich bekomme heftige angst. Es passiert nachts und weckt mich auf. Ich kann kaum lamge Sätze reden weil mir die Luft fehlt. Sogar beim Essen bekomm ich atemnot.

Seit 2 Tagen gehts mir sehr viel besser, da ich die WimHof - Atemtechnik mache, muss kaum noch seufzen. Ausserdem helfen mir muskelrelaxans vom Orthopäden gegen diese schreckliche Blockade und die muskelkrämpfe. Was Ausserdem hilft, ist Ruhe und andere Atemübungen aus dem Yoga ubd Meditation.. in Therapie bin ich eh schon länger.

Für mich ist das ein Zeichen meines Körpers, dass ich was grundlegend ändern muss. Nicht nur due Ernährung, sondern den Umgang mit mir selbst und meinen Ängsten ubd Bedürfnissen.

Wie ist das bei euch? Wie helfen euch Atemübungen und Meditation oder progressive Muskelentspannung?

Ich denke, dass durch stress und Hektik der atem immer flscher wird ubd wir so unser vegetatives nervensystem kaputt machen.

Ich hab much jetzt jedenfalls ganz raus genommen, mache sozusagen Reha. Behandle das ganze wie ein Burnout.

Würde mich über Austausch freuen.

PS: Sry für die Rechtschreibung, hasse Handy-tippen

Pps: Ich denke Ausserdem, dass die ständige Suche nach einer organischen Ursache, meine Symptome noch verschlimmert haben. Weil es Angst schürt. Ich hatte sogar so ein Pulsoximeter zuhause, dass ich jetzt auf anraten meiner Therapeuten weg geschmissen habe. Seitdem hab ich komischer weise auch kein herzrasen mehr... komisch sich einzugestehen, dass man ein bisschen verrückt ist ;) aber doch auch so wahnsinnig absurd, was psyche und atmung mit dem Körper anstellen können.

Ich bin jedenfalls fest davon überzeugt, dass wenn ich gut zu mir bin und an meinen stressfaktoren arbeite, ich dem ganzen bald ganz Lebewohl sagen kann.

Hallo Zusammen,
Ich habe mich noch nicht komplett durch den Thread gelesen, Aber: Ich habe das seit bald 1 1/2 Jahren auch. Ich kenne aber mittlerweile die Ursache: Ein kleiner Bandscheibenvorfall in der Brustwirbelsäule plus Bandscheibenvorwölbungen in der Halswirbelsäule. Um aber auf die BWS zu kommen, muss man die Ärzte fast nötigen. Ein Bandscheibenvorfall dort ist so selten, dass es manchmal Jahre bis zur Diagnose braucht (Aussage meines Neurochirurgen). Da hilft nur viel Physio (Rückentraining), es wird auch besser, aber nur in frustrierend kleinen Minischritten. Gegen das Herzstolpern und für die Verspannungen hilft mir Magnesium (ca. 300 mg) plus Kalium (zwei Tromcardin Complex). Wenn die Atemnot wieder zuschlägt, kann ich meinen Rücken mit Bewegungen in alle Richtungen (insbesondere zur Seite) zum Knacken bringen und danach geht's wieder leichter. Vielleicht hilft das ja dem ein oder anderen hier weiter.
LG
Mika

Hattest du dann auch das mit dem nicht durchatmen können und ständiges Gähnen und tiefes einatmen?

Das Gefühl habe ich immer noch. Mal ist es besser, und dann gibt's Tage, an denen es richtig mies ist. Dann helfen mir bestimmte Dehnübungen aus der Physiotherapie ein bisschen (Brustkorb verwringen und aufdehnen), und irgendwann löst sich dann etwas. Dann kann ich wieder tiefer atmen. Oder ein Wärmekissen zwischen die Schulterblätter (da ist mein Bandacheibenvorfall). Aber ob das jemals wieder ganz weggeht, konnte mir bisher auch noch keiner sagen.

Hey Leute,

Unglaublich wie viele Menschen hier das selbe Problem haben wie ich.

Damit ihr ein Bild von mir habt,
Ich bin 28 Jahre alt , 180 cm groß , Südländer und wiege 90 Kg.

Ich hatte 2021 - Anfang April , Corona. Relativ milde Symptome, hatte es mir ehrlich gesagt schlimmer vorgestellt.

Genau 3 Wochen nach der Infektion plötzlich dieses ständige Tief einatmen, kurzatmig.

Schnell beim Hausarzt eine Überweisung verlangt für Pneumologe und Kardiologe. Er meinte zunächst es könnte auch Long beziehungsweise Post covid sein, jedoch war es mir egal, mein Körper meine Entscheidungen Leute ganz einfach.

Mitte Juli zuerst der Termin beim Lungenfacharzt bekommen. NICHTS gefunden, keine Auffäligkeiten. 4 Wochen darauf Termin beim Kardiologen. Echokardiografie, Belastungs EKG ( bestanden ) , Blutwerte normal , ebenfalls keine Hinweise auf Pulmonale Hypertonie , ( Lungenhochdruck ) .

Die Symptome sind weiterhin geblieben, Anfang dieses Jahres panikattacke bekommen hyperventiliert , weil ich mich zu sehr reingesteigert habe, wobei der Anfall aus unerklärlichen Gründen aus heiterem Himmel kam. Zum Hausarzt und wieder Überweisung zum Lungenfacharzt verlangt mit einem Code ( bekommst schneller einen Termin )

Diagnose :
Verdacht auf Asthma, weil sonst nichts anderes in Frage kommt. Röntgen Thorax , lungenfunktionstest alles sauber …

Das Ende vom Lied, Überweisung vom Hausarzt zur Psychotherapie, - Psychomatische Herzbeschwerden, Panikattacken.

Hallo, ein neuer Lösungsansatz der für mich sehr geholfen hat:
Vitamin B komplex forte
Habe die gleichen Symptome manchmal sind sie komplett weg habe auch mit wim hof Atemübung die besten Erfolge gehabt; sobald ich die Zeit nicht mehr aufbringe sie zu machen schleicht sich das dann wieder ein und schaukelt sich irgendwie hoch bis es unangenehm wird den ganzen Tag zu (fake)gähnen und tief Luft zu holen. Bei mir hilft es sehr mich darauf zu konzentrieren es nicht zu tun wenn es anfängt, mit einer Kapsel Vit B forte, gelingt es mir es zu unterdrücken und es bestimmt nicht den Tag bei mir so wie es davor war. Aber wie gesagt wenn Zeit ist hin und wieder Wim hof Atemübung dann wars auch schon komplett weg ohne daran gedacht zu haben.
Bin gespannt ob es da anderen auch so ergeht.

Hey, Ja genau das Gleiche bei mir. Bei mir fing es 2018 an. Bei der Arbeit. Ich merkte das ich immer den ganzen Morgen gähnen musste und dann ging es aber weg und paar Monate später kam es zurück aber mit dem drang tief einatmen zu müssen. Meine Atmung fühlt sich auch manchmal extrem blockiert an. Diverse Untersuchungen. Nie etwas gefunden. Habe sogar freiwilig diverse Asthmasprays über Monate benutzt. Nix. Keine Wirkung. Eher das Gegenteil.
4 Jahre später und diverse Untersuchungen später fand man nie etwas. Mittlerweile nervt es schon. Es ist im Alltag schon eine grosse Belastung. Immer so müde zu sein, die Atmung. Hoffe irgendwann findet man das Problem.

hallo, ich habe gerade ihr gespröch mit dem doktor gelesen. ich habe genau das gleiche wie sie? es ist bei ihnen auch schon etwas her. bitte können sie mir sagen ob es ihnen schon besser geht oder was sie noch gemacht haben? ich würde mich über eine antowrt sehr freuen. ich bin am ende meiner kräfte ich will endlich wieder normal atmen.
Mit freunldlichen grüßen
Lena

Nein leider kam es nie zu einer Besserung mit der Atmung. Die anderen Symptome sind weg aber die Atmung also das nicht durchatmen können und der drang tief einzuamten und zu Gähnen ist nie weg gegangen.